ぐっと我慢することが重要

ダイエット中って、ついカロリーの高いものを食べたくなってしまいますよね。

でも、ここは食べたいという気持ちをぐっと我慢することが重要です。

なぜなら、カロリーの高いものを食べてしまったとしたら、あっという間に体重に現われてしまうからです。

もしも、我慢できずに食べたくなったら、できるだけカロリーが低いダイエットのクッキーを食べるように心掛けましょう。

そんなダイエット中に、どうしても避けられないのが、体重の減少がある時期から急に停滞してしまう時期です。

この時期のダイエットはどうしたらいいのかと言うと、この状態で減量を辞めてしまう人もいますが、無理のない範囲で継続するのが秘訣なんです。

もし、運動量が減っていたのなら、食事のカロリーチェックだけは継続したり、食事に注意しないのなら、運動オンリーだけでも良いですからつづけてみましょう。

私の場合は、痩せ菌を増やすラクビ(LAKUBI)というダイエットサプリを飲んでいます。

ラクビ(LAKUBI)の口コミでは、ラクビサプリ効果なしという人もいたりしますが、そういった人たちは、即効性を求めすぎていると思います。

また、ラクビサプリを飲んでいる期間が短すぎるのが効果がない原因だと思います。

私も今から6年くらい前になりますが、その頃、流行していた減量効果があるらしい外国製のサプリを試しに飲んでみたことがありました。

でも、1か月くらい飲み続けても痩せる効果がない感じなので、そこから飲むのを止めてしまった経験があります。

同じようにダイエットサプリで結果が出る人と出ない人との違いは、飲み続けることを止めない人だということをラクビのサプリで実感しました。